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グッドダック 桃谷(Good Duck)のブログ
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投稿日：2024-03-28 18:12:00.0
- 肩こりや腰痛にオススメの精油
- ひと口に精油といっても色々な種類がありますよね。
もちろん好みやその日の気分で選んでOK。
でもせっかくだし効果的に使いたいかたにオススメのものをご紹介。
肩こりや腰痛には、さまざまな精油が効果的。<>ペパーミント、ラベンダー、ユーカリ、ローズマリー、ジンジャー、カモミール、クローブ、ブラックペッパーなどの精油がリラックスや痛みの軽減に役立ちます。
桃谷ＧｏｏｄＤｕｃｋで取り扱っているもので、一般的に手に入りやすいものだと、
ラベンダーとローズマリーを組み合わせるのがオススメです。
ラベンダーの精油はリラックス効果が高く不安やストレスを軽減し、安眠を促進。
ラベンダロールやリナロールといった成分が肩こりや筋肉の緊張を緩和するのに役立ちます。
ローズマリーはローズマリーの精油は活気づける作用があり、集中力を高め、気分をリフレッシュ。
ローズマリン酸やカフェイン酸エステルなどの成分は抗炎症作用や筋肉のリラックス効果筋肉や関節の痛みを和らげることもできます。
穏やかなラベンダーと活気あるローズマリーが絶妙に調和した、心地よい香りの融合です。
このブレンドは、リラックスと活力の両方を求める人にぴったりで、日常の癒しの一部として楽しむことができますよ。
ブレンドの作り方:
2～3滴のラベンダー精油と1滴のローズマリー精油をアロマディフューザーに入れ、
部屋全体に拡散させることでリラックスと活力をGETして下さい。
人の体は不思議なもので普段好きな香りでも体調によっては受け付けないときもあります。
逆に苦手な香りでもいい匂いと感じるときもあります。
体が必要としているものを本能的に選んでいるので、
こだわらずに今日のいい匂いを探すのも精油を楽しむコツです。
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