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グッドダック 桃谷(Good Duck)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-02-28 13:31:34.0
- 首のコリはここをケア
- 首こりがひどいよって人は、ここをケアしましょう。
「首の前後」「鎖骨周辺」「指」「手」「腕」がポイント。
絶対に知っておきたいオススメのメンテナンス箇所は
１，首の前（胸鎖乳突筋）
２．首の後ろ（自律神経）
３．鎖骨周辺
４．指先・手の平・手の甲
５．手首・くるぶし周辺
６．腕ほぐし
７．肩回し
８．首のストレッチ首がしんどいひとは手首もびっくりするくらい硬いです。
まずは自分でも触りやすい手の平、指、手首からもんだりさすったりしてみて！
30秒ずつでＯＫ！！
驚くほどにふにゃふにゃになりますよ
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