ツドバライサロン エキュロ ツルガテン
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エキュロ 敦賀店(equro)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-20 10:11:23.0
- 熱中症を予防する体の冷やし方
- こんにちは。
暑い日が続いて、熱中症が心配になりますね。
効率よく体を冷やす方法を本日はお話ししたいと思います。
ご自身が熱中症になった時や、周りの人が急になってしまうこともあるので
頭の片隅に何となく覚えておくと安心です。
効率的に体内を冷やすことができる三大局所冷却と呼ばれる場所があります。
１、前頸部の両脇(ぜんけいぶ：首の前面の左右)
２、腋窩部(えきかぶ：両脇の下)
３、鼠径部(そけいぶ：脚の付け根の前面)
上記３カ所は、体表近くを太い静脈が流れている場所で、
皮膚を通して静脈血を冷やしてあげると、大量の冷えた血液が体内に戻り、
体内を冷やすことができます。
ここに保冷剤や氷嚢などを当てて冷やすか、
無ければ冷えたペットボトルか缶を買い、保冷剤代わりにも使用できます。
手のひらや足裏を冷やすのも効果的です。
暑くなると体温を下げる働きのある特殊な血管があります。
こちらも保冷材や氷嚢での冷却に加え、冷えたペットボトルを手に握るなどの方法でこの血管を冷やしてあげると、全身の冷却に役立ちます。
ただし、すでに熱中症の症状が出ている場合は、手のひらや足裏だけでなく、首・脇の下・脚の付け根を含めた全身を速やかに冷やすことが重要です。
実際目の前でいきなり人が倒れると、
知識があったとしても、動揺してしまいなかなか対処できないものです。
このようにブログを書きながらなど定期的に振り返り、頭に叩き込むようにしています。
みなさんもたまに思い出してみてくださいね。
あと、内容と全然関係ないのですが
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