【節分企画】ダイエットは継続しやすいようにするべし：2024年2月2日｜いのラボ西区小新店のブログ

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投稿日：2024-02-02 14:34:41.0

【節分企画】ダイエットは継続しやすいようにするべし: こんにちは★
Body make studio いのラボ西区小新店　脇田です(*‘∀‘)

『よーし！今日からダイエットスタート★３kg痩せるぞーー！』
と、あなたなら何からスタートいたしますか？

１，お菓子はやめよう！！
２，ダイエットと言ったら腹筋か？
３，夕飯後にジョギングしてみよう！

なんでも試してみることは良いことですよね♪

そんな時【Body make studio いのラボ西区小新店】ではまず生活の見直しを提案いたします(*‘∀‘)
今現在の身体の調子を変えるのであれば、今までと今までと同じ生活をしていては変わらないってことは想像つきますよね？

◇今の生活の中で【食事】はどのくらいの量で、どのタイミングで、どんな内容でしょうか？

◇生活の中で【運動】と言えることはしていますか？

◇身体とココロの【休養】はできていますか？

さて、この３つのうちのどれか1つでも大きすぎたり、小さすぎたりしてバランスを崩している状態だと身体の変化は感じにくいと思います。

あなたはどうですか？
そうは言ってもなかなか行動に移すことって難しいですよね。
そこをサポートさせていただくのがBody make studio いのラボなのです(*‘∀‘)

●【食事制限】ではなく【食事管理】として、自身を創っている栄養を把握できるように一緒に考えていきます！
●がっつりトレーニングからゆったりストレッチで、1人ひとりに合ったメニューでコンディションを整えていきます！　　
●ヨガやピラティスなどの技術から、自律神経を整える働きのあるコンディショニングで身体とココロのリラックスを取り入れていきます！託児サービスの利用で、少しの間お子様から離れて自身の身体に目を向ける時間としていただいています！

ぜひぜひ、あなたに一番良い方法を探してみましょう★

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