更年期障害とは：2024年1月24日｜セブンフォリオ(7FORIO)のブログ

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投稿日：2024-01-24 15:52:40.0

更年期障害とは: こんにちは、7FORIOのNAHOです。
突然ですが、更年期障害って実際どんなものかご存知ですか。

一概に何歳に起こるという定義はもちろんないのですが、
閉経前の5年と閉経後の5年を合わせて10年間を更年期とし
その間に起こる様々な症状で他の病気を伴わないものを【更年期障害】と呼ぶそうです。

では閉経っていつ？
【月経が来ない状態が12ヶ月以上続いた時に一年を振り返って閉経とする】

女性は、早い方だと40歳前半、遅い方で50代後半に閉経を迎えます。

一旦お話しは置いて、
「更年期って10年もあるの？！」
思ってたより長い！！ですよね。

更年期症状は、ホルモンバランスが大きく揺らぎ、
女性ホルモン（エストロゲン）が低下することで起ります。
身体的因子、心理的因子、家庭や職場の人間関係などの社会的因子が
混ざり合って、日常生活に支障をきたすほどの状態を更年期障害と呼ぶそうです。

症状としては
1）ほてり・のぼせ・発汗・ホットフラッシュなど
2）めまい、肩こり、冷え、痺れ、疲れなど身体的症状
3）気分の落ち込み、イライラ、情緒不安定などの精神的影響

こういう症状が日常生活に支障をきたすならば、
問診してもらい他の病気ではないことを確認した上で
生活習慣の改善や心理療法で治療、
必要なら投薬治療という方法もあるそうです。
我慢するだけじゃないんです。

でもこんなつらい症状が長期間続くなら
きちんと対策をしておきたいですよね。

生理不順が気になる、生理痛が重い、冷えが気になる、ストレスで不眠が続く、
などの段階で上手に向き合いませんか。
だって全員が深刻な更年期症状を迎えるわけじゃないんです。

更年期を迎えるまでに、
自分の体と向き合い
血のめぐりを整えて
自律神経も整えて
体もお肌も心も
健康で女性らしい生き方ができるように。

7FORIOで
ハーブサウナで
ゆったりのんびり
準備しましょう。

参考資料
https://w-health.jp/climacterium_alarm/about_climacterium/
女性の健康推進室　ヘルスケアラボ
https://www.jsog.or.jp/modules/diseases/index.php?content_id=14
公益社団法人　日本産科婦人科学会

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