ひなた整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-29 20:12:00.0
- 「良い姿勢」の落とし穴？胸張りすぎると「反り腰」に
- 要注意！姿勢をよくするつもりで「胸張りすぎ」ていません?
「姿勢を良くしたい！」と思って、普段から意識的に胸をぐっと張るようにしている方…いませんか？
その頑張り、もしかしたら「間違った姿勢」になっているかもしれません…
ただ胸を張るだけだと、背中や腰が不自然に反ってしまい【反り腰】になることが非常に多いんです。
見た目はきれいに見えても、腰や首に負担がかかり、腰痛や肩こり、首の痛みの原因になることもあります。
また、お腹がポッコリ出て見える原因にもなっているかも(^_^;)
本当の【良い姿勢】は、無理に保つものではなく、体が自然と整って安定している状態です。
耳、肩、骨盤、くるぶしが横から見て一直線になるようなイメージ。
体幹（インナーマッスル）を軽く意識することが大切です！！
「正しい姿勢ってどうすればいいの？」「自分は反り腰かも…」と気になった方は、ぜひ一度当院にご相談ください！
当院では、お一人おひとりの体の歪みをチェックし、正しい姿勢をキープできるよう整体・セルフケア・トレーニングでサポート。
日常生活での座り方や立ち方のコツ、簡単な体操などもアドバイスさせていただきます。
体に負担のない、健康的で美しい姿勢を手に入れましょう！
箕面市の皆様のご来院を心よりお待ちしております！HPBブログでした。
【ひなた整骨院】
箕面市箕面６－１－３４
072-724-6677
#姿勢改善 #整体 #箕面 #ストレートネック #反り腰
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