きらり。のブログ
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投稿日:2024-01-29 13:48:44.0
- 身体の疲労が取れない!方へおすすめ
【冬はどうして足が疲れやすくなるの?】
筋肉は疲労が蓄積すると硬くなり巡りが悪くなります。
巡りが悪くなると老廃物が溜まりやすくなるため、
ふくらはぎの痛みやだるさ、むくみなどを引き起こします。
長時間のデスクワークや立ち仕事など、
ずっと同じ姿勢でいたりすると、
ふくらはぎの筋肉ポンプが働かなくなり、
さらに、うっ血が生じることで運動量が少なくなる冬は特に
疲労を感じやすくなります。
冬は夏ほど喉の渇きを感じにくいので、
水分補給が少なくなり、筋肉もパサパサに
なってしまう方が多いので
水分補給をこまめにお取りください♪
この時期は、巡りが良くなるアロマオイルで足を流すと、
筋肉も柔らかくなり疲労がスッと楽になりますよ!
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アロマセラピスト
岡田 園子オカダ ソノコ
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