ムク メディカルリンパドレナージ
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ムク(MUKU 無垢)のブログ
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投稿日：2024-02-24 21:03:51.0
- ぐっすり眠ってますか？
- 睡眠は、心身のメンテナンスタイムです★
睡眠不足は、大脳にある思考や判断、理性を司る前頭葉の機能が低下してしまうから、こんな日はうっかりミスに気をつけたいです…
日常的にストレスを感じると、交感神経が過剰に働き、夜寝ようと思っても副交感神経への切り替えがスムーズにいかないようです。
寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めたり、浅い眠りにより朝起きた時に寝た気がしない…なんてこともありますよね…
自律神経は、自分の意思で調節することができないので、規則正しい生活を心掛けたり、ストレスを溜め込まない生活が、自律神経のリズムを大きく乱さず不調の予防にもつながります。
「森林療法」も、私たちの健康に良い働きをしてくれるということを聞いたことがあります。
単なるリフレッシュだけではなく、副交感神経を優位にしたり、免疫力を上げてくれるとのこと。
でも、頻繁に森林浴をすることは難しいですよね…
そんな時は、アロマを使ったおうち森林浴がお勧めです。
また、サロンでのアロマの森林浴効果と優しいタッチのリンパドレナージは、自律神経にも働きかけて副交感神経を優位にしてくれます。
サロンに行くことに躊躇される方もいらっしゃるようですが、どうぞお気軽にお越しください♪
公式LINEのメッセージからもご予約いただけますので、ぜひご利用くださいませ★
↓↓↓
https://lin.ee/xVJOVnE
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