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HGCラボ 新宿店のブログ
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投稿日：2025-11-23 15:34:46.0
- 髪のハリコシ
- 皆さんこんにちは、HGCラボ新宿店です！
「昔はもっと髪にボリュームがあったのに…」「最近、髪がぺたんとする気がする」
そんなお悩みを感じていませんか？
年齢とともに変化してくる「髪のハリ・コシ」。
今回はその原因と、自宅でできる対策についてお伝えします！
髪のハリ・コシがなくなる原因は？
原因は一つではありませんが、主に次のようなものが考えられます。ブログ画像 ・ 加齢・ホルモンバランスの変化
年齢とともに女性ホルモン（エストロゲン）が減少し、髪の成長サイクルが乱れることで、髪が細く・弱くなりやすくなります。
・ 頭皮の血行不良
運動不足や冷え、ストレスなどで頭皮の血流が悪くなると、髪に必要な栄養が届きにくくなります。
・ 栄養不足
タンパク質や鉄分、ビタミンB群など、髪に必要な栄養が不足すると、ハリやコシが失われがちです。
・ 間違ったヘアケア
強い洗浄力のシャンプーや、熱ダメージの多いドライヤー・アイロンの使いすぎも、髪の構造を壊す原因に。
～今日からできる！ハリ・コシを取り戻すケア～
☆頭皮マッサージを習慣に
1日1回、指の腹で優しくマッサージして血流アップ！毛根が元気になります。
☆食事で栄養をしっかり補給
髪の材料は「タンパク質」。卵・魚・大豆などを意識して、バランスの取れた食生活を。
☆アイテム選びも大事
ハリ・コシ専用のシャンプーや、頭皮美容液を取り入れてみましょう。地肌から整えるケアがおすすめです。
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