アシコシセイタイサロン ソラ コツバンチョウセイ ネコゼチョウセイ ヨウツウ チョウモミ
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ソラ 新宿店(SORA)のブログ
- 腸もみを受けると痛い原因
- こんばんは!
今回は腸もみを受けた際に、手の平で触られただけなのに痛い!
自分で腸もみをした時に軽く押すだけで痛い経験はありませんか?
その痛みの原因をお話します♪
軽めで痛い原因はもしかすると、
【お腹にガスがパンパンに溜まっている可能性があります】
お腹にガスが溜まりすぎていると、軽めの力でも痛みが出てしまいます。
例えば、パンパンに空気が溜まり
軽く触るだけで破裂しそうな風船をイメージしてください。
腸にも同じ現象が起きているとしたら、・・・
それは痛いですよね?
〈ガスが溜まりすぎて腸が破裂する事はないのでご安心を。〉
なるべくお腹にガスを溜めないようにするには↓
【規則正しい食事】
暴飲暴食 消化に悪い食べ物は特に注意
【便秘】
便秘により大腸に便が溜まると悪玉菌が増えてガスが溜まります。
便秘予防には、食物繊維を取ることが大切です。
【運動不足】
お腹に溜まったガスを出せるストレッチをやりましょう!
仰向けになり膝を曲げます
曲げた膝を抱えながら胸に近づけて10秒キープ
余裕がある方は腹筋を使い頭を持ち上げて
身体を小さく丸めると更に効果アップ!
腹筋の筋トレにもなります。
3セットやると少しずつガスが出てきますのでオススメ!
ガス抜きをした後に自分で腸を押してみて痛みはどうでしょうか?
痛みが緩和している場合はガスが溜まっていた証拠ですね☆彡
あまり溜めすぎないように上記のことを心がけましょう♪
最近お腹の調子が悪い 便秘気味
体調不良になりやすい。。。
その症状、腸もみがオススメ!
免疫力の70%は腸と関係しています。
バランス整体とセットにすることで、体の疲労と内臓疲労。
一緒に解消出来てとてもオススメ!
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