ツナグ イヤシノクウカン
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ツナグ 癒しの空間のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-15 12:01:53.0
- リンパマッサージを受けた後のだるさの原因は
- こんにちは＾ー＾
ツナグ癒しの空間です。
皆さま、お元気してますか？
朝晩が涼しくなってきてましたね＾ー＾
でも、でも日中はまだ暑いですね（；ー；）
リンパマッサージを受けていただくと、これまで張り詰めていた体の緊張が抜け、全身がリラックスすることができます。
これは自律神経のうち、休息を担当する「副交感神経」が優位になった状態です。
副交感神経が優位になると、脳の血流がよくなり、消化が促進され、血液中の白血球数が増えていきます。すなわち、体の免疫力が回復していくのです。
リンパマッサージをきっかけに、副交感神経優位になることで、私たちの体は休息と回復へと切り替わります。その分、全身の張り詰めていた筋肉は脱力しがちになり、だるさを感じるのです。
また、ご紹介したリンパマッサージ特有の流す効果によって、一度全身へと疲労物質が流される必要がある、という点もあります。
これらの点から、リンパマッサージ後にだるいと感じるのは、自然な感覚とも言えます。
けれど、正しい反応であっても、体のだるさは心地よいとはいえませんよね。
なるべく早くだるさから回復するためには、リンパマッサージ後には
１．水分を多めに摂取する
２．横になって休息をとる
３．我慢せずお手洗いに行く
以上の３つのことを実践してみてください。
素早く老廃物や疲労物質の排泄を促すことで、私たちの体は内側から生まれ変わっていきます。細胞の中の古い水分が排出され、どんどん体が若返っていくのです。
もしリンパマッサージ後のだるさが不安な方は、お気軽にご連絡くださいね＾ー＾
高槻市芥川町
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