ストレートネックは知っていますか？：2024年3月4日｜ツナグ癒しの空間のブログ

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投稿日：2024-03-04 13:42:40.0

ストレートネックは知っていますか？: こんにちは＾ー＾
ツナグ癒しの空間です☆

皆さんストレートネックってご存知ですか？

下記の生活をするとでストレートネックになりやすいです。

●スマホやパソコンの使い過ぎ
スマホやパソコンを使う際画面を覗きこむような前傾姿勢になることが多く、
そうすると頭が前に出て首が伸びた状態になってしまいます。
この状態が長時間続くことで、首に負担がかかりストレートネックに繋がります。

●長時間の悪姿勢
スマホやパソコンだけでなく、読書などの長時間うつむいた姿勢をとることはストレートネックのリスクを増してしまいます。また、猫背は骨盤が後ろに倒れてしまい、バランスをとるために頭が前に
出てしまう姿勢です。
この姿勢がクセになっている方は注意が必要です。

●高すぎる枕で寝ている
高すぎる枕を使っていると、寝ている間中首の骨の湾曲がなくなった状態の姿勢を保つことになります。
一晩中首や肩が緊張した状態になるため首こりや肩こりに繋がり、使い続けることでストレートネックになる可能性も高めてしまいます。

【ストレートネックによって引き起こされる症状】
●身体的な不調
ストレートネックは首や肩に大きな負担をかけてしまうため、首こりや肩こりに繋がります。
また、ストレートネックの方は猫背になっていることが多いため、腰にも負担がかかっており腰痛を発症する可能性もあります。

●頭部周辺の不調
首には多くの神経や血管が通っているため、頭痛やめまい・耳鳴りなど特に頭部周辺の不調を起こしやすいです。

●精神的な不調
首には自律神経に関係する神経も集まっています。
ストレートネックになることでそれらの神経を圧迫してしまうと、自律神経失調症や不眠などの精神的な不調を招いてしまいかねません。

私も交通事故で２年前に治療をしていました。まだサロンのオープンで忙しくしていた時
だったのでとても不安でした。
右腕に違和感があって力が入らない、痛みがあって
頸椎に異変がみられていてそれが原因で右腕に繋がっている神経が関係
していました。
痛みがあるだけで気持ちも沈んで、疲れやすくなります(+_+)
日々の姿勢、スマホの使い過ぎなどに注意して体のメンテナンスをわすれないように
しましょうね。

最後までお読みいただきありがとうごあいます＾ー＾