ツナグ 癒しの空間のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-18 09:47:08.0
- 1日の終わりにストレッチすることがおすすめ^_^
- おはようございます！
木曜日になりましたね^_^
今日と明日を頑張れば休みの方も少なくはありません。
週末にかけて疲れが溜まってませんか？
体の疲れを回復させるには食事と睡眠が欠かせません。
心地よく入眠するためには、ストレッチで適度に
筋肉を刺激することも有効です。筋肉のコリをほぐして血行をよくすると
血のめぐりが良くなって手足から熱の放散が
より活発に行われるようになり、
深部体温の低下もスムーズになります。
頑張りすぎるストレッチは逆効果ですので
リラックスしてのんびりと行うようにしましょう^_^#ツナグ癒しの空間
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セラピスト
清水 真由美シミズ マユミ
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