コリフレッシュ タカハタフドウテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都日野市高幡１１６－１０ 京王高幡ショッピングセンター４Ｆ
- 京王線高幡不動駅徒歩3分[リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/肩こり/腰痛/整体/頭痛]
コリフレッシュ 高幡不動店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 11:06:09.0
- 腰を痛める人/整体/マッサージ/高幡不動
- こんにちは、細木ですm(__)m
皆さんは腰がなぜ疲れるのか知っていますか？
腰を痛めやすい人の特徴
腰を痛める原因として多いのが「重い物を持ち上げる動作」と「頭上での作業が多い動作」の2つです。
重い物を持ち上げるとき、ヒトは自然と腰を反る体勢になります。腰方形筋は腰を伸展する働きがあるため、重量物を頻繁に扱う方は腰方形筋に負担がかかりがちです。
また、同じメカニズムで、中腰体勢から物を持ち上げる動作も腰方形筋を痛める原因になります。運搬業などで日頃から腰方形筋を酷使している方は、コルセットを使用したり、膝をついて物を持ち上げたりなど、腰痛を回避するための工夫が必要でしょう。
また、手を伸ばして頭部より高い位置でする作業も腰方形筋を使います。そのため、高い荷物を取ったり、天井のライトを交換したり、といった動作時も注意が必要です。
両者に共通して言えることは、「身体を反る姿勢が腰方形筋に負担をかける」ということです。日常生活で腰を反る動作を繰り返す方は、腰方形筋に疲労が蓄積して「トリガーポイント」になる危険性があるので注意してください。
また、当店のボディミムピーで腰をほぐし、ご自宅でストレッチするのがケア方法として効果的です。
ぜひ一度受けて腰の痛み軽減しませんか？
皆さまのご来店コリフレッシュ高幡不動店一同心よりお待ちしております。
東京都日野市高幡116-10 京王高幡ショッピングセンター4F
【TEL】042-506-5507
【営業時間】11：00～21：00 （最終受付20：30）
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