ブログ15ページ目｜フィラメントシンオオサカ(Filament SHINOSAKA)

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フィラメントシンオオサカ(Filament SHINOSAKA)のブログ

最新ブログ一覧

173件のブログがあります

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投稿日：

2024-01-19 13:04:35.0

投稿者：

豊田千晶

簡単な眠気解消法

大人の平均的な睡眠期間は7-9時間、必要ですが十分な睡眠を確保することはなかなか難しいですよね。忙しさから睡眠のリズムが整わないと心理的な要因が眠気に影響を与えたり疲労回復…続きを見る
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投稿日：

2024-01-12 12:33:10.0

投稿者：

奥野実那

不眠でお悩みの方へ・・・

不眠症とは、十分な睡眠を取れない状態を指しますが一般的に、入眠困難、寝つきが悪い、途中で目が覚めやすい十分な質の睡眠が得られないといった症状が現れます。不眠症は、一時的な…続きを見る
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投稿日：

2023-12-27 11:57:13.0

投稿者：

青木百恵

足のむくみ解消法

足がむくむ原因は様々ですが一般的な原因としては長時間、同じ姿勢でいることや運動不足、静脈の弱さなどからくる血行不良過剰な塩分の摂取やホルモンの変化またストレスも関係性があ…続きを見る
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投稿日：

2023-12-26 10:56:54.0

投稿者：

豊田千晶

坐骨神経痛についてご紹介します

坐骨神経痛とは坐骨神経に圧力がかかることによって引き起こされる痛みで今回は坐骨神経痛についてご紹介したいと思いますが特定の症状や状態によっては医師の助言を受けることが重要…続きを見る
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投稿日：

2023-12-14 11:23:27.0

投稿者：

奥野実那

ボキボキって何の音？

骨格矯正を行なっている時に「ボキボキ」や「バキバキ」という音がする事がありますがこの音は、骨と骨がぶつかって出る音ではなく関節と関節の間にたまった気泡が弾ける際に出る音で…続きを見る
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投稿日：

2023-12-05 10:23:40.0

投稿者：

豊田千晶

ぎっくり腰になった時の応急処置

寒い日は体をすくめがちですがそれに連動して筋肉を痛めやすくもあります。運動前には必ず準備運動を行うよに行動前にウォーミングアップを行えればいいですが日常生活の中ではそうも…続きを見る
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投稿日：

2023-11-25 12:30:15.0

投稿者：

奥野実那

ぽっこりおなかをどうにかしたい方

下っ腹が出る原因は様々ありますが最も関係性があるのは「姿勢不良」です。お腹を前に突き出したような姿勢の”反り腰”が下っ腹のぽっこりに繋がってしまいます。反り腰は、腰が反っ…続きを見る
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投稿日：

2023-11-18 11:32:08.0

投稿者：

青木百恵

ダイエットへの近道を教えます

結論から言います。『Filamentで施術を受けるとダイエット成功への近道となります！！』その理由としては２つ。まずは代謝が向上するからです。背骨が歪んでいると、骨盤や内臓の位置…続きを見る
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投稿日：

2023-11-17 11:30:40.0

投稿者：

豊田千晶

体が温まる簡単ストレッチ

1日の気温もだいぶ低くなりだんだんと肌寒い日が増えてきましたが体調を崩されてはいませんか？寒いと全身に力が入ってしまうのでドッと疲れてしまいますよね。寒さに強い人、弱い人…続きを見る
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投稿日：

2023-11-04 10:33:54.0

投稿者：

青木百恵

産後の骨盤矯正やってますか？

産後骨盤矯正の最適な期間は産後2ヶ月から6ヶ月がおすすめの時期です。骨盤は基本的に数センチ単位で動く事はないのですが出産の際は別です。骨盤には仙骨と腸骨という骨から構成され…続きを見る