リア(Lia)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-01 10:40:41.0
- ダイエットにおすすめ！！朝、何食べるは？
- こんにちは♪ beautysabeautysalon Liaです。
今日から4月となりました。
少しづづ、寒さも和らぎ、温かくなってきましたね。
夏に向けてダイエットをお考えの方多いんじゃないでしょうか？
当サロンでは、基本食事制限はおすすめしておりません。
なぜなら、一生できるものではないし、逆にストレスが・・・リバウンドなど逆効果！！
身体によい食事をすすめしております。
朝は食べないという方も多いでしょうが・・・
朝食は食べたほうが痩せるんです。
朝、食べることによりエネルギーとなりきそ基礎代謝などあがり、良いことが！！
おすすめ食べ物ベルト5のご紹介！！
適切な量のタンパク質を摂取してから運動することで、筋肉量が増加。
筋肉量の増加によって、基礎代謝が上がるため脂肪が燃焼されやすくなります。
そしてタンパク質は、三大栄養素の中で最も脂肪になりにくいといわれています。
そのため、タンパク質を摂取することはダイエットに向いているでしょう。
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