ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ オオサカウメダテン
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癒し～ぷ 大阪梅田店のブログ
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投稿日：2025-03-11 17:34:18.0
- お昼寝の効果♪
- こんにちは癒し～ぷ梅田店です！
みなさんお昼寝はしますか？？
お昼ご飯を食べた後とか特に眠たくなっちゃいますよね♪
そんな時に少しお昼寝をすると眠気が減り頭がすっきりしているという経験をした方は多いでしょうか？？
睡眠リズムを崩さないために昼過ぎから午後3時のお昼休憩ぐらいまでに、10分～20分の短時間のお昼寝には眠気の軽減だけでなく、集中力の向上など、メリットが豊富です！！
特にお昼寝の効果として期待されているのが、疲労の回復と予防です。
作業負荷の高いパソコン作業を2時間行い、20分の仮眠を取った場合と、そうでない場合を比較した研究では、仮眠を取った方が仮眠後の課題の成績が良かったという結果が出ています！
短時間の睡眠を取って頭をすっきりすることで、疲労を回復・予防させ、午後からの仕事や授業に集中しやすくなります！
当店にはヘッドスパ+おやすみ(20分)のコースがございます！
ヘッドスパでコリをほぐしてリラックスしていただいた後にお昼寝(20分)をして頂けるコースになります♪♪
すごくスッキリできるので人気なコースです♪
ぜひお試しください♪
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