タニマチ整体 Body Maintenance Studio
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タニマチ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-20 00:19:28.0
- タニマチ整体で冷え症を改善する◎
- 谷町整体院で冷え性を改善する方法は？
急に寒くなりました・・・
カラダが冷え込み腰痛や肩の痛み、関節痛などが出てくる季節になりました・・・
冷え性の原因３つ！！
冷え性は個人差がありますが、一般的な冷え性の原因として以下の３つが挙げられます：
１血行不良
血液が適切に体を巡っていないと、体温が均等に分布せず、手や足などの末梢部分が特に冷えやすくなります。血行不良は、長時間同じ姿勢でいること、運動不足、喫煙、高血圧などが原因となることがあります。
２低代謝
代謝が低いと体内のエネルギー生成が不足し、体温を維持するのに必要なエネルギーが不足します。代謝は個人差があり、年齢や生活習慣、遺伝などが影響します。規則正しい食事や適度な運動が代謝を向上させることができます。
３寒さへの適応不足
寒冷地での生活環境に慣れていない場合、寒冷な環境に適応するための生理的変化が不十分で、冷え性になりやすいです。また、適切な防寒対策を講じていない場合も、体温が逃げやすくなります。
これらの要因が組み合わさることで、冷え性が引き起こされることがあります。冷え性に悩んでいる場合は、生活習慣や環境の見直し、適切な服装や暖房の利用、適度な運動などを考えてみると良いでしょう。ただし、症状が続く場合は医師に相談することが重要です。
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