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ミントのかべの整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-29 11:06:00.0
- 体は覚えている！マッスルメモリーの話
- 【一宮市で骨格矯正、姿勢矯正、骨盤矯正、小顔矯正、産後矯正ならココ！】
こんにちは、一宮市瀬部の整体院、
ミントのかべの整体院の服部です！
今日はマッスルメモリーの話。
確定申告に追われて筋トレやらランニングをサボっていた時期から、セコセコ少しずつ筋トレを再開しております。
実感しておりますが、そこまで長い期間筋トレを再開して経ってるわけではないのに筋肉付いてくるのが早い。
これが今日のタイトルのマッスルメモリーってやつで。
筋トレしていなかったり怪我をしたりで筋力が落ちても、前までの状態を体が覚えているんです。
なので筋力落ちても筋トレ再開すると、前までの状態に戻りやすい。
遺伝子レベルで覚えてるんですって。体の神秘やなぁと思います。
なので
「前は筋トレしてたけど、全然やらなくなってしまったから」とか「事故で筋肉量落ちて弱くなった」とか、あると思うけど大丈夫。
やり始めの「うわ、全然できねぇじゃん」はありますが、二週間でも身体が変わってきます。
都合やメンタルによってやらなくなったりする運動ですが、再開すればまたしっかり体変わってくるので、やれるときにやってあげるでも大丈夫。
将来に向けてや、今動きやすい体つくりのためにやれる範囲で動かしてあげましょう。
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