田井整体 整骨院のブログ
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投稿日：2025-05-30 09:26:03.0
- 夏に向けての冷え対策
- 早いもので5月も終わりますね、最近昼間は暑くありませんか？
お家や職場、お店でも冷房を入れ出す時期ですね。
中には、冷房で手足が冷えるし、苦手という人もいますよね。
涼しい部屋の中を薄着で過ごし、冷たい飲食物をとっていると内臓が冷え
さまざまな不調を引き起こす事もあります。
冷え性予防を意識するだけでも改善されることは多いものです。
手軽に実践できる対策を紹介させていただきます！
改善と対策
・食べ物と飲み物の温度に気を配る
・薬味やスパイスを活用する
・体を温める食材を積極的にとる
・栄養バランスを意識する
生活習慣編
・ぬるめのお湯で、体を芯から温める
・炭酸入浴剤で血行を促進し全身ポカポカに
・冷房の設定温度を1℃上げるようにする
・適度に運動する
毎日少しずつ、意識するだけでも変化していきます。
無理のない範囲で頑張っていきましょう！
※【ベースリリース整体】はもっと多くの方に親しみを持っていただく、知ってもらえるように施術・効果はそのままで【田井式筋膜リリース】へと名前を変更致します。
皆様の御来店を心からお待ちしております。
【田井鍼灸整骨院】
住所：大阪市住之江区北加賀屋1-3-15-1階
お問合せ・ご予約：06-6686-4154
定休日：水曜・日曜・祝日
営業時間：9：00～12：00 15：30～20：00
大阪メトロ『北加賀屋駅』2番出口徒歩1分
#住之江整体＃北加賀屋整体＃大阪市整体＃筋膜リリース
#美容鍼#小顔効果＃リフトアップ#お肌もちもち#肌悩み解消
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