ここ からのブログ
- 足の疲れ緩和ストレッチ♪
- みなさんこんにちは。朝晩の冷え込みが気になりますね。
今回は自宅で出来る「足の疲れ緩和ストレッチ」を紹介します。
1.床に足を伸ばした状態で座る。
2.つま先を前に倒し少しキープ・つま先を自分側に倒し少しキープ ×3回程度。
3.ゆっくり立ち上がり右足を1歩前に。後ろの左足の膝を少し曲げる。左足の裏を地面につけて
10秒程度キープ。反対の足も同様に!
4.膝を立てて座り、左足の甲を左手で掴み左足を少し後ろに移動させ、太ももの前が
伸びたら10秒程度キープ。反対足も同様に!
5.最後に1の状態に戻り、筋肉を緩めるために両足をブラブラ揺らし終了。
※行う際は身体を痛めないように注意して下さい。また、実施や加減はご本人の判断でお願いします。
足の疲れの緩和だけではなく、血流の向上なども効果として期待出来るので、
冷えなどのお悩みも緩和するかと思います。これからの「寒さ対策」「冷え対策」なども含め、足もみにご興味のある方はサロンのご活用をご検討下さい。
大崎市古川若石サロン#プライベートサロン#足もみ専門店#マッサージ#ふくらはぎ#足つぼ#肩こり#首こり#冷え性#便秘#代謝向上#免疫力向上#睡眠質向上#疲労回復#むくみ#リフレッシュ
#古川駅#加美町#色麻町#岩出山#栗原市#涌谷町#田尻町#美里町#小牛田#三本木#大和町#大衡村#富谷市
|
新 規 |
¥6,000 【ロングコース◎】若足もみ60分+肩Orハンド30分 計100分 ¥7500→¥6000
|

-
●2025-11-06
-
●2025-11-06
-
●2025-10-22
-
●2025-10-15
-
●2025-10-09
- 2025年11月分(2)
- 2025年10月分(4)
- 2025年9月分(5)
- 2025年8月分(2)
- 2025年7月分(2)
- 2025年6月分(3)
- 2025年5月分(5)
- 2025年4月分(2)
- 2025年3月分(3)
- 2025年2月分(4)
- 2025年1月分(6)
- 2024年12月分(7)
- 2024年11月分(5)
- 2024年10月分(7)
- 2024年9月分(10)
- 2024年8月分(6)
- 2024年7月分(3)
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(7)
- 2024年4月分(6)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(6)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(7)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(5)
- 2023年9月分(6)
- 2023年8月分(4)
- 2023年7月分(6)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(5)
- 2023年4月分(1)
もっと見る
ここ からのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【早割り限定クーポン】女性 若石足もみ+足湯 計80分 ¥5700→¥4000
|
|
新 規 |
¥6,000 【ロングコース◎】若足もみ60分+肩Orハンド30分 計100分 ¥7500→¥6000
|
|
新 規 |
¥4,000 【つらい悩み改善】女性 若石足もみ【足つぼ】+足湯 計70分 ¥4700→¥4000
|
|
新 規 |
¥5,000 【早割り限定クーポン】男性 若石足もみ+足湯 計80分 ¥6500→¥5000
|
|
新 規 |
¥6,000 【ペア来店・家族コース♪】若石足もみ【足つぼ】+足湯 80分 ¥8000→¥6000
|
|
新 規 |
¥4,000 【寝つきが悪いかたへ】女性 お悩み・お困りの方に♪ 計70分 ¥4700→¥4000
|

