オオイマチ ミハラシドオリシンキュウ・セイコツイン
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みはらし通り鍼灸 整骨院 大井町のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 12:36:38.0
- 寝ても疲れがとれない…その原因は？
「朝起きても体がだるい…」
「寝たはずなのに、肩や首が凝っている…」もしかしたら、その原因は睡眠の質が低下しているからかもしれません。質の良い睡眠は、心身の疲れを回復させるために欠かせません。
今回は、睡眠の質と体の関係、そして大井町にあるみはらし通り鍼灸整骨院が行う、整体による根本改善アプローチについてお話しします。
睡眠の質が悪くなるのはなぜ？
寝ている間に体がリラックスできていないと、睡眠の質は低下してしまいます。
体の歪み：
猫背や骨盤の歪みがあると、寝ている間も体に負担がかかり、筋肉が緊張した状態が続きます。これにより、深い眠りに入りにくくなります。
自律神経の乱れ：
日中のストレスや不規則な生活は、自律神経のバランスを崩します。自律神経は、体を休ませる「副交感神経」と活動させる「交感神経」からなり、バランスが崩れると眠りが浅くなる原因になります。
筋肉の緊張：
睡眠の質が悪くなると、血行不良でさらに筋肉が硬くなり、肩こりや首の痛みが増してしまいます。
整体で睡眠の質を根本改善！
みはらし通り鍼灸整骨院では、睡眠の質を根本改善するために、以下のアプローチを行います。
体の歪みを整える：
整体で背骨や骨盤の歪みを整えることで、寝ている間に体がリラックスしやすくなり、質の良い睡眠へと導きます。
自律神経を整える：
当院の施術は、自律神経を整える効果も期待できます。これにより、体が心からリラックスでき、スムーズに深い眠りに入りやすくなります。
筋肉の緊張を緩める：
硬くなった首や肩周りの筋肉を緩めることで、寝ている間の体の負担を減らし、朝起きたときの体の軽さを実感していただけます。
「もう寝不足で悩むのは終わりにしたい」「朝からスッキリした気分で過ごしたい」とお考えの方は、ぜひ一度、大井町のみはらし通り鍼灸整骨院にご相談ください。私たちと一緒に、心身ともに健康な体を取り戻しましょう。
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柔道整復師
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