ゼロスポシンキュウ・セッコツイン トツカ
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ゼロスポ鍼灸 接骨院 戸塚のブログ
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投稿日：2025-04-03 15:55:24.0
- デスクワークの方々必見！！姿勢が悪くなる原因とは
- デスクワークで姿勢が悪くなる原因と骨盤を正しく保つコツ
「長時間のデスクワークで姿勢が崩れる…骨盤を正しく保つ方法とは？」
「仕事中、気づいたら猫背になっている…」
「長時間座っていると、腰が痛くなる…」
デスクワークをしている方にとって、姿勢の崩れは 避けられない悩み ですよね。
しかし、そのまま放置していると、骨盤が歪んでしまい、腰痛や肩こりの原因 になります！
・ デスクワークで骨盤が歪む理由
・ 座りっぱなしで骨盤が後傾する
→ 骨盤が後ろに倒れると、猫背になりやすく、腰痛の原因に！
・ 足を組むクセがある
→ 片方の骨盤だけに負担がかかり、歪みの原因に！
・ パソコンやスマホを見る姿勢が悪い
→ 頭が前に出ると、首や肩への負担が増えてしまう！
・ 骨盤を正しく保つコツ
・ 椅子に深く座り、骨盤を立てるように意識する
・ モニターの高さを目線の高さに調整する
・ こまめに立ち上がり、軽いストレッチをする
「座り姿勢が悪いのはわかっているけど、なかなか直せない…」という方は、骨盤矯正で姿勢の土台を整えるのがオススメ！
当院では、デスクワークによる姿勢の崩れを改善する施術も行っています！
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