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ゼロスポ鍼灸 接骨院 戸塚のブログ
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投稿日：2025-11-29 08:03:48.0
- 腰痛は“姿勢の崩れ”と“筋肉バランスの乱れ”が原因
- 腰痛は“姿勢の崩れ”と“筋肉バランスの乱れ”が原因
人間の背骨は、本来ゆるやかなS字カーブを描いています。
このカーブが、立ったり座ったりした際に、上半身の重さを分散する役割を果たしています。
しかし、長時間のデスクワークやスマホ操作などによって背骨が丸まり、
骨盤が後傾（後ろに倒れる）してしまうと、腰の筋肉が常に引っ張られた状態になります。
この負担が積み重なると、
腰まわりの筋肉が硬くなる
血流が悪化する
神経が圧迫される
といった悪循環に陥り、慢性的な腰痛を引き起こします。
また、筋力のアンバランスも原因のひとつです。
特に「腹筋よりも背筋が弱い」「左右どちらかの腰だけ張る」などは、
骨盤の歪みを進行させる要因になります。
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