楽トレで健康寿命を延ばす！整骨院での新しい健康習慣：2025年2月13日｜ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見のブログ

スタッフ募集を見る

ゼロスポ鍼灸・整骨院鶴見

ゼロスポシンキュウ・セイコツイン　ツルミ

整体・カイロ
鍼灸
接骨・整骨
あん摩・指圧
リラク
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

神奈川県横浜市鶴見区豊岡町１４－３２カーサ・カコ１０１
JR京浜東北線/鶴見駅徒歩3分　京急本線/京急鶴見駅徒歩８分

ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2025-02-13 13:02:50.0

楽トレで健康寿命を延ばす！整骨院での新しい健康習慣: こんにちは！ゼロスポ鍼灸整骨院です！
健康寿命を延ばすためには、運動や食事などの生活習慣を整えることが重要です。しかし、「忙しくて運動が続かない」「体力に自信がない」という方も多いのではないでしょうか？そんな方におすすめしたいのが、整骨院で提供されている「楽トレ」です。

～楽トレとは？～
楽トレは、EMS（Electrical Muscle Stimulation）という電気刺激を利用したトレーニング方法です。筋肉を効率的に動かすことができるため、通常の運動では鍛えにくい「インナーマッスル」を強化することができます。

インナーマッスルは、体を支える役割を担う筋肉で、健康寿命に直結するといわれています。楽トレでは、寝たままの状態で効果的にこの筋肉を鍛えることができるため、運動が苦手な方や高齢者でも無理なく続けることができます。

～楽トレで健康寿命を延ばす理由～
・運動不足を補える
現代人は運動不足になりがちです。楽トレは短時間で効率的に筋肉を刺激し、運動の代わりとしても活用できます。特に体力に自信がない方でも、負担が少ない方法で筋力を維持できます。

・体幹を鍛えてケガを予防
体幹を支えるインナーマッスルを鍛えることで、姿勢の改善や転倒防止につながります。これは高齢者にとって非常に重要で、健康寿命を延ばす大きな要因になります。

・代謝がアップし、体調が整う
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、冷えやむくみの改善、さらには免疫力向上も期待できます。これにより、日々の健康維持がしやすくなります。

～ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見の楽トレプラン～
ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見では、楽トレを導入し、患者様一人ひとりの状態に合わせたトレーニングプランをご提供しています。楽トレは、施術と組み合わせることでさらに高い効果を発揮します。例えば、腰痛や肩こりの改善を目指しながら、インナーマッスルを鍛えることで再発を防ぐことが可能です。

また、専門スタッフが丁寧に指導しますので、初めての方でも安心して取り組めます。短時間で手軽に取り入れられるため、忙しい方にも最適です。

～まとめ～
楽トレは、筋力強化を通じて健康寿命を延ばすための理想的な方法です。ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見では、楽トレを活用した健康サポートを行っています。「運動は苦手だけど健康でいたい」「将来のために体を整えたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください！