デスクワークで悪化する坐骨神経痛とは？：2025年2月14日｜ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見のブログ

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投稿日：2025-02-14 09:55:32.0

デスクワークで悪化する坐骨神経痛とは？: 現代社会では、長時間のデスクワークが日常になっている方も多いですよね。しかし、このライフスタイルが引き金となり、「坐骨神経痛」を引き起こしてしまうことをご存じですか？坐骨神経痛は、お尻や太ももの裏に痛みやしびれを感じる症状で、ひどい場合には歩行が困難になることもあります。
今回は、坐骨神経痛とデスクワークの関係、について述べていきます。

～坐骨神経痛とデスクワークの関係～
坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫や刺激を受けることで発生します。その主な原因には、椎間板ヘルニアや腰椎の変形などがありますが、デスクワークの姿勢も大きな要因の一つです。

1.長時間の座りっぱなし
長時間座り続けると、腰やお尻の筋肉が硬直し、坐骨神経を圧迫する可能性があります。

2.不良姿勢
前かがみの姿勢や猫背での作業は、腰に過剰な負担をかけ、神経の圧迫を悪化させます。

3.運動不足
デスクワーク中心の生活では、筋力が低下し、体を支える力が弱くなります。これが腰や骨盤の歪みを招き、坐骨神経に影響を与えます。

～整骨院でできる坐骨神経痛の改善～
整骨院では、坐骨神経痛の原因を特定し、根本的な改善を目指した施術を行います。以下は主な施術内容です：

1.骨盤矯正
骨盤の歪みが原因で坐骨神経が圧迫されている場合、骨盤矯正で体のバランスを整えます。正しい位置に戻すことで、神経への圧力を軽減します。

2.筋肉の緩和
お尻や腰の筋肉が硬直している場合、手技やストレッチで筋肉を柔らかくします。これにより、神経の圧迫を和らげます。

3.姿勢改善指導
坐骨神経痛の再発を防ぐため、正しい座り方やデスクワーク中の姿勢改善のアドバイスを行います。また、簡単にできるストレッチやエクササイズも指導します。

4.物理療法
超音波や電気療法を活用し、炎症を抑えたり、血流を促進して痛みを和らげます。

まとめ
坐骨神経痛は、デスクワークを続ける現代人にとって他人事ではありません。放置すると痛みが悪化し、生活の質を大きく損なう可能性があります。ゼロスポ鍼灸整骨院鶴見では、坐骨神経痛の根本原因にアプローチし、日常生活を快適に過ごせる体づくりをサポートしています。

お悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！