ゼロスポシンキュウイン セッコツイン カワサキダイシ
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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-14 16:33:31.0
- 【コルセット頼りの慢性腰痛とお別れしませんか？】
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・接骨院です。慢性的な腰痛に悩む方の中には、「コルセットをしないと不安」「長時間立つと腰がつらい」という方も多いのではないでしょうか。
確かにコルセットは、一時的に腰への負担を軽減してくれる便利なサポートアイテムです。しかし、ずっと頼り続けてしまうと筋肉が弱まり、腰痛を悪化させる原因になることもあります。
本当に腰痛とお別れするためには、体の深部にある「インナーマッスル」を鍛えることが重要です。
〇コルセットに頼りすぎると起こる弊害
コルセットは、急な痛みやぎっくり腰の時期など、一時的なサポートとしては有効です。
しかし長期間つけ続けると、次のような悪循環が生まれます。
・筋肉の働きが低下し、体幹が不安定になる
・自然な姿勢を維持する力が弱まる
・外した瞬間に腰へ負担が集中し、痛みが再発する
つまり、「支える力」を外部に任せてしまうことで、体の本来の機能が衰えてしまうのです。
〇腰を守るインナーマッスルとは
インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉群のこと。特に腰痛に関係が深いのが「腸腰筋（ちょうようきん）」です。
腸腰筋は背骨と骨盤、太ももをつなぐ重要な筋肉で、姿勢の安定や歩行動作を支えています。
この筋肉が弱くなると、次のような症状が出やすくなります。
・長時間座ると腰が痛む
・立ち上がるときに違和感がある
・腰が反って姿勢が悪くなる
・疲れが抜けにくくなる
〇整骨院や整体院でのインナーマッスル強化法
整骨院や整体院では、腰痛の根本改善に向けて次のようなアプローチを行います。
骨盤矯正・姿勢矯正
歪んだ骨格を整え、筋肉にかかる負担を軽減。正しい姿勢を取り戻します。
楽トレ（EMSトレーニング）
電気刺激によってインナーマッスルを鍛える施術。寝たままでも腹横筋や腸腰筋などの深層筋をしっかり刺激し、腰を支える力を強化します。
〇まとめ
コルセットはあくまで“サポート役”であり、根本改善には体の中から支える力＝インナーマッスルが欠かせません。
骨格を整え、筋肉をバランスよく使えるようにすることで、腰痛は大きく改善できます。
「ずっとコルセットに頼っている」「外すと腰が不安」という方は、体の内側から支える力を取り戻すチャンスです。
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