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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 川崎大師のブログ
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投稿日：2025-11-10 13:48:49.0
- 【雨の日や低気圧で頭痛の原因をご存じですか？】
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・接骨院です。「雨の日になると頭が重い」「低気圧が近づくと頭痛が出る」
そんな経験はありませんか？
気象の変化と体調は密接に関係しており、特に低気圧による頭痛に悩む方は年々増えています。
まずは、頭痛の種類を理解し、自分の症状に合ったケアを行うことが改善への第一歩です。
〇頭痛には大きく3つの種類がある
◆ 緊張型頭痛
筋肉のこわばりが原因で起こる頭痛。
デスクワークやスマホ操作など、同じ姿勢が続くことで首や肩の筋肉が緊張し、頭が締め付けられるような痛みが出ます。
ストレスや眼精疲労、姿勢不良が大きく関係しています。
◆ 片頭痛（偏頭痛）
脳の血管が拡張することで起こる頭痛。
こめかみ付近がズキズキと痛み、吐き気や光・音に敏感になることもあります。
女性に多く、気圧の変化やホルモンバランス、睡眠リズムの乱れが引き金になることがあります。
◆ 群発頭痛
片側の目の奥が激しく痛むタイプ。
一定期間続き、涙や鼻水を伴うこともあります。頻度や症状が強い場合、専門機関での受診が必要です。
〇低気圧はなぜ頭痛を招くのか？
低気圧が近づくと頭痛が起こる理由として、次のようなメカニズムが考えられています。
自律神経の乱れ
気圧が下がると体がストレスを感じ、自律神経のバランスが乱れ、血管が拡張しやすくなります。
血流の変化
低気圧により血管が緩み、脳内の血流量が変化することで片頭痛が起こりやすくなります。
筋緊張の悪化
天気が悪い日は肩や首の筋肉がこわばりやすく、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。
特に「姿勢不良＋低気圧」が重なると、頭痛を感じやすい身体の状態になってしまいます。
〇整体でできる頭痛へのアプローチ
首・背骨・骨盤の歪みを整える（姿勢矯正）
姿勢が整うことで首や肩の負担が減り、緊張型頭痛の改善につながります。
筋肉調整（手技）
肩回り・首周りの緊張を緩和し、血流を改善して頭痛の原因を取り除きます。
〇まとめ
頭痛は、種類によって対処法が異なります。
特に低気圧による頭痛は、自律神経や姿勢が深く関係しているため、日頃からのケアが大切です。
整体で姿勢や筋肉の緊張、自律神経のバランスを整えることで、頭痛が出にくい身体づくりができます。
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