ヒラマシンキュウ・セイコツイン
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- リラク
- 神奈川県川崎市中原区田尻町２１ 飯田ビル１F
- JR南武線「平間駅」徒歩1分[肩こり,腰痛,整体,骨盤矯正,鍼灸,頭痛,眼精疲労]
ひらま鍼灸 整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-11-26 16:31:39.0
- その腰痛の原因は中殿筋かも？ ひらま鍼灸整骨院
- こんにちは。ひらま鍼灸整骨院です。
今回は、腰痛の原因のひとつである中殿筋について解説します。
中殿筋はお尻の筋肉で、歩くときに横に股関節がずれないように支えたり、股関節を横に開く役割があります。
そして、この中殿筋は他のお尻の筋肉と同様で、長時間のデスクワークや猫背などで硬くなってしまいます。
中殿筋が硬くなることで、お尻の外側から後ろ側、腰のお尻に近い部分に痛みが出てくることが多いです。
この中殿筋のケアには、マッサージやストレッチが非常に効果的です。
テニスボールなどの少し硬めのボールを用意し、お尻の外側に痛気持ちいい場所があるのでそこにグリグリと押し当てるようにすると、ほぐれてくれます。
しかし、この中殿筋付近には骨の出っ張りも多くあるので、注意してください。
中殿筋を始めとしたお尻の筋肉は、インナーマッスルに大きく影響を受けます。
インナーマッスルが使えていない状態では、骨盤が正しい位置にいることができないため、座るときに負担が大きくなってしまいます。
例えば、インナーマッスルの腸腰筋が硬くなり使えなくなってしまうと、骨盤を立てることができなくなり、お尻側に骨盤が倒れる（後傾）してしまいます。
そうすると、お尻の筋肉が縮んだ状態で座ることになるため、中殿筋が硬くなってしまいます。
ひらま鍼灸整骨院では、マッサージや整体だけでなく身体の深部にあるインナーマッスルを鍛えることもできます。
腰痛でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ひらま鍼灸整骨院
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,400
【腰の重さ・つらさに】骨盤矯正＋筋膜リリース ￥3400
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-04-22
-
●2025-04-19
-
●2025-03-26
-
●2025-03-24
-
●2025-03-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（20）
- 2024年10月分（19）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（18）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（13）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（23）
- 2023年11月分（19）
- 2023年10月分（18）
- 2023年9月分（19）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（5）
もっと見る
ひらま鍼灸 整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気No.1☆オーダーメイド整体】全身整体&骨盤矯正＋筋膜リリース ¥3,400
|
|
新 規 |
【どのクーポンを選べば良いかわからない方へ】迷った方はこちら！￥3400 ¥3,400
|
|
新 規 |
【首肩こり・肩甲骨のコリ、痛みに】整体＋筋膜リリース ￥3400 ¥3,400
|
|
新 規 |
【腰の重さ・つらさに】骨盤矯正＋筋膜リリース ￥3400 ¥3,400
|
|
新 規 |
【平日限定☆オーダーメイド整体】全身整体&骨盤矯正＋筋膜リリース￥2900 ¥2,900
|
|
新 規 |
自動車接触トラブルによる痛みにお悩みの方 【60分】 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
