なかなか治らないニキビ…原因は〇○にあった？：2023年8月11日｜ツツイのブログ

インディバ・毛穴洗浄・エンビロン専門　エステサロンツツイ

インディバ　ケアナセンジョウ　エンビロンセンモンテン　エステサロンツツイ

エステ
リラク

大阪府大阪市中央区心斎橋筋１丁目４番２９号ココテラス心斎橋３０１
心斎橋駅から徒歩1分！　【インディバ/H2ピーリング/エンビロン専門サロン】

ツツイのブログ

ビューティー

投稿日：2023-08-11 11:53:13.0

なかなか治らないニキビ…原因は〇○にあった？: 皆さんはこんな経験ありませんか？
最近ニキビができては、なかなか治らない。
スキンケアを変えてエステにも通っているのに、繰り返しニキビができる。
それらの原因…実はグルテンにあるかもしれません。

★グルテンが腸に与える影響
小麦粉は水を含むとベタベタしますよね？この小麦粉に含まれるグルテンが消化されにくいたんぱく質であり、便として身体の外に出ず、腸の粘膜に張り付いて異物となってしまいます。
その結果、肌荒れ、便秘、下痢、アレルギーや慢性疲労、うつ病などの原因になってしまいます。
さらにグルテンは砂糖以上に血糖値を上昇させてしまうため、イライラしやすくなったり、太りやすくなったり、肌荒れ、シミやしわの増加など…肌も身体も老化しやすい状態になってしまいます。
食べれば食べるほど、もっと欲しくなる中毒にまで発達し食欲を増加させてしまうのもグルテンの特徴です。

★グルテンでニキビができる理由
小麦をたくさん摂取するとニキビができやすくなると言われています。
理由の一つに、食物アレルギーがあげられます。
代表的な食物アレルギーである小麦アレルギーをはじめ、セリアック病やグルテン不耐性など、グルテンに関連するアレルギーは沢山あります。
特に、グルテン不耐性などは症状が弱いため本人も気づくことが少なく、【隠れグルテンアレルギー】の方も多いです。

また、グルテンは【リーキーガット】という腸内環境が著しく悪化した状態を引き起こす可能性もあり、悪玉菌が生み出す有害物質により、ニキビなどの肌荒れを起こしてしまいます。

★美肌美人になるには？
グルテンは体に負担をかけることから、最近ではグルテンフリーが美容法として確立しています。
納豆や青汁、豆乳などの美肌や健康にいいと言われるものを食べるよりも、まずは先に腸に悪い物を取り入れないということの方が大切です。
グルテンフリーで腸内環境を整えることで、便通がよくなったり、デトックスしやすい体質になったりと体調の回復を実感できる場合もあります。
また、血糖値の上昇が穏やかになるため小麦製品を米粉製品に変えることで、肌荒れの改善にもつながります。

★まとめ
何をしても、肌荒れが治らず悩んでいる方は是非、今日からグルテンフリーの生活習慣を取り入れてみてください。