カソレ(KASORE)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-19 15:57:51.0
- 夏の身体の不調
- いよいよ夏が近づいてきましたね。皆さん、どうおすごしでしょうか。
30℃超えの日々がやってきます。
冷房は欠かせません。ですが、身体に与える影響も大きい。
身体を冷やしすぎてしまう。 水分を飲むけど、排出がうまくいかなくなる。
結果、浮腫み、だるい、外と内での温度差から熱中症のリスクが高まる。
体温調整がうまく出来なくなるから、それらを改善する為には、適度な冷房の温度調整、こまめな水分補給、ストレッチ、運動、睡眠、沐浴。
特に女性は末端が冷えてしまいます。
シャワーしか浴びれない人は、桶に、43℃から45℃くらいのお湯をため、足をつけてシャワーを浴びましょう。
そして、一番効果的な事、全身を巡る、リンパや血液の流れを良くする
アロマトリートメント。
この夏を乗り切るためには、オススメのメニューです。
健康あっての仕事・生活・人生です。大切な身体をいたわってあげましょう。
私たちがお手伝いいたします。(*^_^*)
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