カソレ(KASORE)のブログ
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投稿日：2024-04-24 14:59:56.0
- リラックス出来る雨の日の過ごし方
- 雨の日が続きますね。
春の長雨は『春霖』『催花雨』とも言われ、植物にとっては恵の雨ですが、
人の身体にとっては疲れが溜まりやすい季節です。
大気が不安定になり、気圧の変化が大きくなるというと梅雨を思い浮かべる方が多いかもしれません。
実は、3月～6月も気温、気圧の変動が大きく体調不良の原因にも。。。
『気象病』と呼ばれる症状もでやすくなります。
気象病への対処として最も大切なのは、自律神経のバランスを整えることです。
また、早寝早起き、朝食を摂る、適度な運動、十分な睡眠、入浴など規則正しい生活も重要です。
自律神経を整えるため、より良い睡眠をとりやすくするには、
リラックスすることで副交感神経を高めることがとても大切です。
雨の日のお出かけはついつい億劫になりますが、そんな日はKASOREでゆっくり運動＋もみほぐしやアロマトリートメントでリラックスされてはいかがでしょうか♪
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