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リリーフ(relief)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-11 23:56:31.0
- お風呂に入るだけで その１
入浴するだけで健康になるって
知っていますか？
夏場は気温が上がるので、
お風呂に浸かる頻度が減りがちです。
近年お客様のお手入れを担当していて
「普段、シャワーしか入らない」という方を
多くお見受けしています。
環境や忙しさ、ちょっと面倒...
などいろいろな理由があるとは思いますが
ちょっとだけ
↓の 【入浴による効果】を
読んでみてください♪
お風呂には絶大な癒し作用があるのですよ！(*^_^*)
◆ 温熱作用によるもの
・皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります
→それにより、体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れが緩和
・内臓の働きを助け、自律神経をコントロールを促す
・腎臓の働きもよくなり、利尿作用がはたらく
◆ 水圧作用によるもの
お風呂でも、水圧を受けます
この圧力はウエストが３～６cmも細くなるほどだそう！
・手足たまった血液が押し戻される
→心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進
・横隔膜が押し上げられる
→空気を補うために呼吸回数が増え、心肺機能が高まり酸素の取り入れが促進
◆ 浮力作用によるもの
お風呂に浸かると、体重は約９分の１程度になるのだとか！
→普段体重を支えている筋肉や関節が
その役割から開放され、緊張からくる脳への刺激が減少する
→ 見えない身体の負担を軽減することにより、
心も開放されてゆく＝リラクゼーション
明日も
まだまだある【入浴で得られるメリット】を
お話しさせて頂きますね◎
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