ビヨウシンキュウリラクゼーションリリーフ
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リリーフ(relief)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-15 18:17:03.0
- せっかくハロウィン前なので
こんにちは！
いきなりですが、私はダイエット中
どうしてもお腹が減ってしまったとき
ナッツ類を食べてしのいでいます(^_^)
中でもパンプキンシードが大好き！
果肉だけを食べ、捨てられてしまう事が多いかぼちゃの種ですが
実は非常に栄養が豊富で、
健康・美容に効果が期待できる優れた食材なのです！
ねにより美味しく気を紛らわせるところが◎
かぼちゃの種の主な効能や効果としては、
漢方・薬膳・通説として以下がいわれています。
○免疫力ｕｐ
○抗酸化作用
○美肌
○老化防止
○むくみ防止
○生活習慣病予防
○排尿障害の軽減
などなど
かぼちゃの種は 鉄分、亜鉛が豊富な食品としても有名なので
ナッツ好きな方は食べてみてくださいね♪
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