片頭痛の前兆が知りたいあなたへ：2023年11月20日｜ポラリス整体院のブログ

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投稿日：2023-11-20 09:09:53.0

片頭痛の前兆が知りたいあなたへ: ■頭痛対策がしたいのに対策する前に頭痛がきてしまう。
■何が頭痛の前兆になるのかわからない。
こんなお悩みはありませんか？？

長年頭痛をお持ちの方で対処できている方は
なんとなくこれから頭痛がくるな、という感覚が
分かっているのです。

頭痛の前兆とはこの【なんとなく】という感覚がポイントなのです。
このなんとなくを言語化できていると
頭痛を未然に防ぎやすいのです。

よく聞くものを挙げてみると
なんとなく胃腸の動きが悪くなってくる。
肩甲骨から肩、首が少しずつ張ってくる。
瞼や顔がむくんでくる。
といったものがあります。

片頭痛の原因は血管の拡張、交感神経の興奮ですから
胃腸の動きが悪くなりますし
むくみが出て、筋肉も必要以上に張ってくるのです。

対策としてこのなんとなくの前兆を悪化させないように
していきます。上にあげたものを例にすると
マッサージなどで体をほぐし、リラックスする。
水をしっかり補給し、無理に食事をしない
といったものです。
適度に薬に頼るのも手だと思います。

頭痛の前兆というと一般的に閃輝暗点(目の前にチカチカした光が見える)
が言われていますが
これは頭痛の方の３０％程度の方の症状で、
ない方のほうが多いのです。
なので前兆としてはあまり参考にはならないと思われます。

この記事を参考に実践し
予防をして頭痛に苦しむ方が一人でも少なくなれば
とてもうれしいです。

当院にご来院の方には
頭痛の前兆や対処法に関して
さらに詳しく、より実践できるようにお伝えしています。

頭痛でお困りの方は
ぜひ当院にお任せください！

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