頭痛と血圧にお悩みのあなたへ：2024年1月25日｜ポラリス整体院のブログ

頭痛首肩コリ自律神経専門　ポラリス整体院

ズツウクビカタコリ　ジリツシンケイセンモン　ポラリスセイタイイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク

愛媛県松山市本町６－６－７　ロータリー本町５２５
松山市本町６丁目駅～徒歩１分　消防署向かい側　本町フジの対角線上のマンションです

ポラリス整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-01-25 09:05:18.0

頭痛と血圧にお悩みのあなたへ: 頭痛にお悩みのあなたは血圧に異常がありますか？？
頭痛持ちの方は多くは血圧が低い傾向にあります。
そして女性の場合更年期を経ていくと、血圧が上がってきますが
この時、頭痛の程度が強くなるそうです。

WHOの基準では血圧は
上が140、したが90を超えると高血圧と診断されます。
数値が110の人と160の人では後者のほうが頭痛の痛みが激しいのです。
なので頭痛持ちで高血圧の場合血圧を
下げる努力をしていくと頭痛の改善につながります。

【おススメの血圧を下げていく方法】
それは睡眠不足とストレスへの対策です。
特に更年期女性はホルモンバランスが崩れるため
体のストレスが大きいのです。
おススメはギャバの摂取です。

ギャバはストレスフルへの対策として
話題になりましたね。

これは１００mgの摂取でストレスと睡眠の質の両方にアプローチできます。
しかし１００mgを食材からとるのは不可能です。

バナナであれば５０本
トマトであれば５個以上を食べなければならず
経済的にも現実的ではありません。

なのでサプリを使うのが良いと思います。
ギャバが１００mg配合われているものを見つけて摂取してみましょう。
２か月ほどで睡眠、ストレス、頭痛に効果が表れてきます。

ストレス対策として
当院の統合手技整体も人気です。
自律神経が整い、体も頭もスッキリして元気になれますよ。
頭痛対策、改善は当院にお任せください！

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
※Open9：00　　　Close20：00
※住所　→　【愛媛県松山市本町6丁目6-7ロータリー本町525号室】
※伊予鉄線本町6丁目駅から徒歩一分　消防署の向かい側のマンション
※TEL　090-3828-9365　　【予約はホットペッパービューティから】
※定休日　【火曜日、金曜日】
※コインパーキングあり
※お子様同伴OK！

こちらもご参照ください。

＃整体＃肩こり＃頭痛＃片頭痛＃首コリ＃松山　頭痛＃松山　肩こり＃松山　整体