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- 愛媛県松山市本町6-6-7 ロータリー本町525
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ポラリス整体院のブログ
- 頭痛と血圧にお悩みのあなたへ
- 頭痛にお悩みのあなたは血圧に異常がありますか??
頭痛持ちの方は多くは血圧が低い傾向にあります。
そして女性の場合更年期を経ていくと、血圧が上がってきますが
この時、頭痛の程度が強くなるそうです。
WHOの基準では血圧は
上が140、したが90を超えると高血圧と診断されます。
数値が110の人と160の人では後者のほうが頭痛の痛みが激しいのです。
なので頭痛持ちで高血圧の場合血圧を
下げる努力をしていくと頭痛の改善につながります。
【おススメの血圧を下げていく方法】
それは睡眠不足とストレスへの対策です。
特に更年期女性はホルモンバランスが崩れるため
体のストレスが大きいのです。
おススメはギャバの摂取です。
ギャバはストレスフルへの対策として
話題になりましたね。
これは100mgの摂取でストレスと睡眠の質の両方にアプローチできます。
しかし100mgを食材からとるのは不可能です。
バナナであれば50本
トマトであれば5個以上を食べなければならず
経済的にも現実的ではありません。
なのでサプリを使うのが良いと思います。
ギャバが100mg配合われているものを見つけて摂取してみましょう。
2か月ほどで睡眠、ストレス、頭痛に効果が表れてきます。
ストレス対策として
当院の統合手技整体も人気です。
自律神経が整い、体も頭もスッキリして元気になれますよ。
頭痛対策、改善は当院にお任せください!
★★~頭痛 首肩こり自律神経専門ポラリス整体院~★★
※Open9:00 Close20:00
※住所 → 【愛媛県松山市本町6丁目6-7ロータリー本町525号室】
※伊予鉄線本町6丁目駅から徒歩一分 消防署の向かい側のマンション
※TEL 090-3828-9365 【予約はホットペッパービューティから】
※定休日 【火曜日、金曜日】
※コインパーキングあり
※お子様同伴OK!
こちらもご参照ください。
#整体 #肩こり #頭痛 #片頭痛 #首コリ #松山 頭痛 #松山 肩こり #松山 整体
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