肩こり改善していきましょ～：2024年3月12日｜リュウ整骨院(Ryu整骨院)のブログ

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投稿日：2024-03-12 12:01:03.0

肩こり改善していきましょ～: 皆さまこんにちは＾＾
Ryu整骨院スタッフです。

今回は「肩こり」についてのお話しです♪
肩こりに悩まされている方も多いのではないかと思います。肩こりが慢性化すると、頭痛などの身体的苦痛にも繋がりますよね。

肩を回すと「ゴリゴリ」と音がする経験ありませんか？？
あの音の正体は、老廃物が原因で収縮した筋肉です。肩や肩甲骨周辺には多くの筋肉が存在しますが、長時間デスクワークなどをしている方は、筋肉を動かす機会が少なく、筋肉が硬くなります。

では、「ゴリゴリ」肩こりをどのようにして解消するといいのか？
蒸しタオルなどを患部にあてて温めてみてください♪ゆーっくりと入浴して体全体を温め、リラックスして疲れをとるのも効果的です。
温めることで筋肉の血行が促進され、血流がよくなり、肩こりの軽減が期待できますよ。
また、お風呂上がりの身体が柔らかくなっている内にストレッチして、筋肉を伸ばすことも血流を改善し、硬直した筋肉をやわらげる効果につながります(^^

自分でほぐすには限度がある時は、是非プロの技を体感しにRyu整骨院へいらして下さい。
丁寧にカウンセリングをさせて頂き、患部にしっかりと効くよう施術が行われるので終わった後が本っ当に爽快感で病みつきになりますよ！

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TEL：0774-34-0381

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