リュウ整骨院(Ryu整骨院)のブログ
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投稿日：2025-08-23 12:34:43.0
- 筋肉なめたらあかんでぇ～
- みなさんこんにちは(^^♪
お盆休み暴飲暴食してしまった方。さぁ、気を引き締めて身体のリズム整えていきましょうー
今日院長先生とお盆休みの暴食の話をしていたら「筋トレ！筋トレ！一生の財産ですよ。資産です。お金では買えません。」
とおっしゃり、はっと目が覚めます。健康な身体あってこそです。
そんな院長先生は筋トレをかかさず、院長イチオシのジムニーランドにも行っておられ、美BODYであります。
佐藤先生も、いつでもどこでもストレッチをされております。
さすが、健康のスペシャリスト・・・意識が違います(^_-)-☆
そんな院長に、「筋トレとなるとやる気が起こりません。しんどいしぃ・・・」と言うと
「筋トレというと腹筋！腕立て！スクワット！って思ってません？その筋トレはもっと中級の方がするトレーニングなんですよ。まずは、もっと初級の方向けの筋トレから始めてください！」
ほぉ。私は超初心者なのに一気に中級レベルの筋トレをしていたから、しんどさに負けて続かないし、筋トレ＝嫌いなものにしていたのか。と気づきました。
筋トレにもたっくさん種類はあって、自分が苦にならない方法で、自分に合った筋トレから始めなくちゃいけないんですね。継続することが最も大事ですからね！
難しいのは、自己流で筋トレをしてもフォームが違い効かせたい部位に利かせれず、他の筋肉を使ってしまい理想の体型に届かなかったり、身体を痛めてしまったり・・という事があります。
信頼できる所できちんと身体を診てもらいながらトレーニングをする事が一番の近道ですね。
筋トレはしたいけど、やり方に迷われている方、三日坊主で続かない方、是非一度当院にいらしてください。目から鱗な筋トレ方法をお伝えいたします☆
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梅美台Ryu整骨院
〒619-0215
京都府木津川市梅美台2-19-19
TEL：0774-34-0381
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投稿者
稲葉 愛
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