Sante et Beaute福岡博多店 痩身/リフトアップ/エナジー/自律神経/リンパ
サンテ・エ・ボーテ
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- 福岡県福岡市博多区博多駅東1丁目2-5 日之出ビル博多駅前602号室
- 博多駅筑紫口より徒歩5分
サンテ エ ボーテ 福岡博多店(Sante et Beaute)のブログ
- 糖化
- 糖化とはタンパク質と糖がくっついてしまった状態
勝手にくっつくわけではなく、ストレスなどによる活性酸素も原因となってくっついてしまう
糖化がなぜよくないのか?
タンパク質がボロボロになってしまいます。
お肌・髪の毛・血管・血液・エラスチン・臓器などもタンパク質によって作られます
ボロボロになると
お肌のくすみ・シミ・たるみの原因に
髪の毛は艶やコシがなくなる
病気になるリスクも高まります
糖化を進めないことが大事!
糖化すると簡単にはもどりません
糖質を摂る量を考えること!
糖化したものを摂取しすぎないこと
糖を摂りすぎた場合は運動をすること
調理方法を考える
焼くより、蒸す・ゆでる・生のものを摂取する
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