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投稿日：2024-04-18 11:15:38.0
- 自律神経の乱れと不眠
- ブログをご覧くださいまして誠にありがとうございます
眠りたくても眠れないなど不眠で悩んでいる人は多いと思います
自律神経の乱れが不眠症の原因になっているかもしれません！
自律神経が乱れていると体温調節機能が衰え睡眠時に体温がうまく下がり切らずに、
ある程度体温が高い状態を維持してしまいます。そのため交換神経が優位になってしまい、
「眠れない」「寝ても寝ても眠い」という状況を作りだしてしまいます。
不眠の他にも倦怠感や耳鳴り、めまい、眼精疲労、動悸、のどや胸のつかえ、
腰痛など自律神経の乱れは様々な不調につながってしまいます。
自律神経のケアには（労宮）というツボを押すのが効果的なんです。
（労宮）は手のひらの真ん中のくぼみ部分、
ちょうど手を軽く握ったときに中指が触れるところにあります。
手のひらを軽く握り、中指が触れるところをチェックして押してみてください。ツボを押すときは、気持ちいい程度の圧で押すのが効果的です♪
最後までお読みいただきありがとうございます。
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投稿者
salon manager
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