モリトウミのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-13 11:37:18.0
- 施術中は起きていたほうが良い？
こんにちは！
絶好の洗濯日和。朝から大量に洗濯してきましたモリトウミの亀です。
ところで皆さま、施術中はどう過ごされていますか？
何の話？って思われるかもですが。
施術を受けている間、
ずっとお話しする方もいますし、即眠る方もいらっしゃいます。
お話ししてから眠る方もいれば、なんとなくぼんやりして過ごす方もいます。
よく、
「施術の効果を最大限にするには寝てたほうが良いのか、起きていたほうが良いのか」
という質問をいただきますが、
「施術の」と限定するなら、うとうとする～浅い眠り（お昼寝ですね）程度をおすすめです。
脳波の話になりますが、
リラックスした状態だとアルファ波がでます。
さらに深い、瞑想状態となるのがシータ波です。
基本的に、施術中にうとうとすると、ここを行ったり来たりになると思います。
副交感神経が優位になっている状態ですね。
この状態だと、身体は
「あ、休む時間だ。身体を回復、修復しよう」
となるので、施術の効果も出やすいワケです。
でもですね、
何のために施術を受けるのか、と考えたとき、総合的に見て
「おしゃべりしてストレス発散する」とかもアリだと思うんです。
話すという事は、脳波的には実に活動的で休息になってるのかと思われるかもしれませんが、
「身体がリラックスした状態で、しゃべりたい事をしゃべる」
もまたセラピーの一種じゃないかな、と。
過ごしたいように過ごすのが一番ですね(^^
ラクになれる方で！好きに過ごしましょう！
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