ワンブリリアンス(ONE BRILLIANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-26 13:51:00.0
- ★梅雨のだるさについて★
【梅雨はどうして身体がだるくなるの？】
梅雨はだるさ・疲労・気分の落ち込みなど不調が起こりやすい時。体調は天候に左右されやすく
半数以上の方が天候によって体調の変化を感じられています。雨の日が続く梅雨は、低気圧による
自律神経の乱れと、湿度が上がることによって水毒で体調が崩れやすくなります。
水毒とは・・・水分が必要以上にたまり、不調を招くのが水毒。
【対策と解消法】
★睡眠の質を高め、自律神経を整える。
★生活習慣を見直す。
★栄養バランスの整った食生活を。
★晴れていたらウォーキングなどの運動。雨の日はストレッチ。
梅雨時期も皆様が元気でいられますように・・・☆
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