ワンブリリアンス(ONE BRILLIANCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-22 11:07:57.0
- ★炭水化物についてのお話★
五大栄養素の一つである『炭水化物』。摂り過ぎはよくないですが、身体にとっても大切な
栄養素です。ダイエット中に控えられている方もいらっしゃるかと思いますので、今回は炭水化物
についてのお話です。
身体のエネルギー源で脳が働くためにも使われています。そのエネルギー源が不足していると
体温が下がって集中力がなくなったり、イライラして疲れやすくなります。
脳は栄養が足りないと判断してしまい、身体にエネルギーを蓄えるように働くため
『脂肪がつきやすい身体になります。』
ですが、摂り過ぎは控えてください。お肌の観点からも皮膚は炭水化物を摂りすぎると
皮脂分泌が過剰になり抵抗力が失われ、敏感肌になる場合もあるので気をつけてください。
ダイエット中でも美容と健康の為、炭水化物を適度に摂り、美しく元気に
お過ごしください(*^^*)
美容の土台は『健康』です。健康と美容は切っても切れないもので、健康あってこその美容と
なります。これまでの勉強をアウトプットしつつ皆様のお役立ち情報もアップしていきますので
よろしければ今後もブログもご覧になってください(*^^*)
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