ワンブリリアンス(ONE BRILLIANCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-15 14:27:43.0
- ★美肌に必要な4大要素とは★
【美肌に大事なこと】
美肌はスキンケア(基本手入れ)だけしていてもダメなんです。生活習慣を見直すことが
重要になります。
【美肌に大切な4つのこと】
★食事
★睡眠
★運動
★スキンケア
【バランスの良い食事】
栄養を体内に取り込み、肌の老化を防いでくれます。
【質の良い睡眠】
日中に受けたお肌のダメージの修復。ターンオーバーがスムーズになる。
成長ホルモンの分泌が行われます。
【適度な運動】
リンパの流れや血行が良くなる。
老廃物の排出がスムーズに。ストレスが減り美肌効果に。栄養が肌に届きターンオーバーが整う。
スキンケアも大切ですが美肌には4大要素を取り入れることが
とても大切です。生活習慣を整え、皆様が綺麗でいられますように・・・(*^^*)
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