そもそも・・・肩甲骨はがしって？：2023年5月30日｜もみの樹のブログ

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投稿日：2023-05-30 10:29:10.0

そもそも・・・肩甲骨はがしって？: 昨今「肩甲骨はがし」というワードを目にしたり耳にしたりしませんか？

もちろん、もみの樹でも施術方法の中で「肩甲骨はがし」のテクニックを用いる場面もございます。
即ち整体においての「肩甲骨はがし」とは肩凝り・五十肩・手のしびれ等の症状改善が目的です。
一般的な肩こりの主な原因は、頭の重みなどの首にかかり続ける負荷の蓄積によるものです。
人間の頭の重みは、体の10％で、体重60kgの人なら6kgの重みがあります。常に6kgのモノを
支えているわけですから、首には相当な負荷かかっているわけです。さらに、頭を30度ほど前かがみにするだけで、首に加わる重さはその3倍に。デスクワークなどで長時間頭を傾けていれば、首の筋肉はみるみる緊張して硬くなり、血行不良やしびれ、痛み、凝りなどの不調を招きます。そしてこの首を
支え、土台となっているのが肩甲骨です。
「肩甲骨はがし」によって、首の周りの硬くなった筋肉をほぐしてあげることで、血流を良くし、
不調を改善することができます。
またストレスも肩凝りの大きな原因の一つです。ヒトはストレスを感じると交感神経が優位になります。筋肉が緊張状態になる。→血流が悪くなる→自律神経にも影響が及ぶといったメカニズムです。
このようなストレス性の肩凝りにも「肩甲骨はがし」が有効です。緊張状態になった筋肉をやわらげるだけでなく、首に通っている自律神経に働きかけ、頭をスッキリさせる効果もあります。
私たちは日常生活の中で「肩甲骨はがし」のような動きをとることはありません。
ですから、肩こりや首こりに悩んでいる方は、意識的に「肩甲骨はがし」をして、ガチガチに固まった
肩甲骨周りをゆるめてあげることが大切です。普段はご自身で肩甲骨周りの筋肉をストレッチすることが大切ですが、根本的に改善を目指すのであれば、より深部の筋肉や関節へのアプローチを要しますので、そんな時は当院までお気軽にご相談下さい！

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