カイロプラクティック セイタイリョウホウ モミノキ
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もみの樹のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-20 14:30:32.0
- 肩こりの重症度を自分でチェック！
- 皆さん、肩こりを感じてますか？
肩こりがきついと感じていても、実際どのくらいの症状かわからない方も多いと思います。
今回は、家でもできる簡単な肩こりの重症度チェックをお伝えします！
【やり方】
1. 足を揃えまっすぐ立ち前ならえのポーズを取る
2. 手を軽く握り、拳を上に向け肘を90度まで曲げ両肘をくっつけて胸の下で揃える
3. 顔は正面を向いた状態で腕だけをゆっくりと上げていく
腕を上げていった高さで肩こりの重症度が分かります。
【A】鼻より上まで肘が上がった
⇒肩こりはほとんどありません。ご自身もあまりこりを感じていないはず。
【B】口の高さぐらいまで肘が上がった
⇒少しこっています。ご自身も少し自覚しているのでは？
【C】肩の高さからアゴの高さまで肘が上がった
⇒かなりこっています。肩こりで辛い思いをしていませんか？
【D】胸より下のまま
⇒肩こりは重症です。気になる方は専門機関に相談するのをおすすめします。
皆さんは、A～Dのどれに当てはまったでしょうか。
肩こりがあった場合は、他の部分も悪くなっていますので、「キツイ、イタイ、ツライ」と感じている方は、一度整体マッサージを受けに来て下さい！
もみの樹042-300-2280
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