カイロプラクティック セイタイリョウホウ モミノキ
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もみの樹のブログ
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投稿日:2023-10-09 08:51:36.0
- 腸活、まずはコレから・・・
- 人間の体の平熱は37度に近い方がいいとされていますが、なかなか体温が上がらないという方もいらっしゃるかと思います。
最近では「腸活」という言葉があるぐらい腸の働きを改善させて体の内側から健康になろうという考えが多くなってきています。
腸が食物の分解や吸収をするのに最適な体温が37度とされています。
しかし、平熱がそもそも低い方は食べ物から得られるエネルギーが少なく、特に生姜や香辛料など身体を温めてくれるものの刺激が強すぎてお腹を壊してしまうこともあります。
まずは、物理的にお腹を外側から温めてみましょう。
お腹を温める事で腸の働きを一時的に活性化させて分解や消化を助け、身体にエネルギーがまわりやすい状態に近づけます。
食前や食後に温めるのがおすすめです。
ネットなどで「ホットパック、医療用」で調べると電子レンジで簡単に使える物が出てくるので、程よいサイズを選んで使ってみるのもいいかと思います。
ただし、ホッカイロを使うときは低温やけどに注意が必要です。
腸活生活やってみましょう。
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