カイロプラクティック セイタイリョウホウ モミノキ
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もみの樹のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-19 14:18:35.0
- くしゃみの衝撃を和らげるには
- 花粉が飛び交うこの時期、くしゃみの回数が嫌でも増えてきます。
そのくしゃみで結構、腰を痛められる方はいます。
くしゃみで立ち上がれないぐらいのギックリ腰になることもあります。
くしゃみは唾液を約3メートル先まで飛散させる力があります。
そのようなすごい力（衝撃）が腰や背中に加わるので、最悪肋骨が折れる事もあったりします。
しかし、ちょっとした事で、腰や背中にくしゃみの衝撃を減らす事が出来ます。
○くしゃみした際に、腰への負担を減らすポイント
・くしゃみが出そうになったら、机や壁に手をつく（出来れば両手で）。
・背中をまっすぐ背筋を伸ばしておく。
・近くに壁や机がない場合は、背中をまっすぐ保った状態にし、お腹に手を当てて前かがみにならない。
ちょっとした事を気をつけるだけで、腰を痛めるリスクを下げることが出来ます。
腰痛に悩まれている方、繰り返しギックリ腰になる方など、くしゃみで腰を痛めるかしれない不安を減らしたい方は、是非試してみてください。
整体 カイロプラクティック療法 もみの樹042-300-2280
ホームページ http://www.aoc1101.jp
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