小顔専門店ククナ 桜木町駅前サロン 【小顔矯正/コルギ/肩こり/巻き肩/ヘッドスパ】
コガオセンモンテン ククナ サクラギチョウエキマエサロン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県横浜市中区桜木町３‐１３‐３ ２F
- 【桜木町より3分】【みなとみらい駅より11分】【横浜駅より17分】【関内駅より20分】
ククナ 桜木町駅前のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-25 09:47:20.0
- 産後の尿漏れについて【小顔矯正/コルギ/ほうれい線】
- 皆さんこんにちは！
【小顔専門店】桜木町駅前サロン ククナです！
前回は産後の尿漏れの原因についてお話ししました！
今回は尿漏れのセルフケアや当院での施術についてお話しします！
産後の尿漏れのセルフケア
産後の尿漏れは基本的にある程度期間が経つと自然と改善することが多いです。
しかしなるべく早く改善させたいと思いまうよね。そのためには骨盤底筋群のゆるみを改善させることが重要です。その方法をお伝えいたしますね。ブログ画像まず大事になってくるのが骨盤底筋群に負担をかけないことです。出産によってダメージを受けた骨盤底筋が回復できるように、産後出来るだけ横になって休むようにしましょう。重い荷物を持つことは骨盤底筋群に大きな負担をかけるので避けるようにしてください。
また骨盤底筋群を鍛えることで骨盤底筋群のゆるみを改善させることができ尿漏れの改善にも繋がります。
骨盤底筋群のトレーニング方法は以下のようになります。
1.仰向けに寝て、足を肩幅に開き、両膝を軽く曲げて立て、体をリラックスさせます。
2.その姿勢のまま、1分間に12～14秒の割合で、骨盤底筋を締めます（これがきつい方は、最初は5秒ぐらいから始めてかまいません）。肛門、尿道、膣全体を締め、陰部全体をじわじわっと引き上げる感じです。
3.1分間の残りの46～48秒は、体からすっかり力を抜きます。
4.2と3を1分間のサイクルで10回（10分間）繰り返し行ってください。当院で行っている施術
当院では電気の力で筋肉を鍛えることが出来る楽トレという機械を使って骨盤底筋群のトレーニングが行えます。
楽トレは寝たままで受けることができるので産後の方でもお身体に負担をかけずに骨盤底筋群のトレーニングができるという特徴があります。【小顔専門店】桜木町駅前サロン ククナでは産後骨盤矯正も行っておりますので、尿漏れだけでなくその他のお身体のお悩みにも対応しております。
産後のお身体の不調でお悩みの方はぜひ【小顔専門店】桜木町駅前サロン ククナにご相談ください！
#小顔矯正 #コルギ #リンパマッサージ #ヘッドスパ
#頭蓋骨矯正 #桜木町 #横浜 #徒歩3分
#アロマ #カッサ #ココナッツオイル #ストレッチ
#顔の歪み #ほうれい線 #むくみ #フェイスライン
#えらの張り #肌質改善 #美白 #ニキビ #老廃物
#血色の悪さ #まぶたが重い #くすみ #マッサージ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,900 【時間はないけど小顔矯正を受けたい！】クイックメニュー 小顔矯正+カッサ
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（4）
もっと見る
ククナ 桜木町駅前のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,800 人気NO1【歪み/巻き肩】小顔矯正(コルギ)+リンパマッサージ ￥15800→￥9800
|
|
新 規 |
¥6,900 【歪み/左右差/二重顎】小顔矯正(コルギ)+リンパマッサージ ￥13600→￥6900
|
|
新 規 |
¥8,800 【左右差/肩こり/眼精疲労】小顔矯正(コルギ)+首肩こり整体 ￥14900→￥8800
|
|
新 規 |
¥9,800 【全身綺麗になりたい方にお薦め】小顔矯正(コルギ)+全身矯正￥15800→￥9800
|
|
新 規 |
¥6,900 【メンズにお薦め】小顔矯正（コルギ）+リンパマッサージ ￥13600→￥6900
|
|
新 規 |
¥9,800 【肩こりのメンズにお薦め】首肩こり整体+小顔矯正（コルギ）￥15800→￥9800
|
